諸事情でかなりの早起き。基本的には夜型とはいえ、もし毎日その時間に起きることになったとするならば、最初がんばればそのうち慣れるだろうから良いものの、今日のように単発で早起きするとなると、かなりの気合いを以て挑まねばならない。ちゃんと起きたけど。
で、白昼の猛暑の中でぐったりしながら帰宅し、まずは手洗いうがい消毒、からの汗だくの服を洗濯、さらに無塩のトマトジュースに塩を混ぜて飲み、水風呂ならぬ水シャワーを浴びてようやく生き返った。トマトジュース作戦、思いつきでやってみたけど結構良いかも。「夏野菜は体を冷やす（※ジュースも該当するのかは不明）」と「塩分補給」で熱中症対策、みたいな。
早起きしたから早めに寝る。
